Bilim insanları açıkladı: İşte çocuklar için en uygun akıllı telefon yaşı

Akıllı telefon kullanımıyla ilgili yeni bir araştırma, çocuklara ilk akıllı telefonun ne zaman verilmesi gerektiği sorusuna dikkat çekici bir yanıt sundu. JAMA Pediatrics dergisinde yayımlanan çalışma, kimlerin incelendiği, neyin araştırıldığı, ne zaman ve nerede gerçekleştirildiği ile neden önemli olduğu sorularına ışık tutarken, çocukların en az 13 yaşına kadar akıllı telefondan uzak tutulmasının ruhsal ve fiziksel sağlık açısından daha güvenli olabileceğini ortaya koydu.

Araştırmada yaklaşık 2 bin çocuğun sağlık verileri ve dijital kullanım alışkanlıkları incelendi. Sonuçlar, akıllı telefon kullanımının yalnızca bir yıl geciktirilmesinin bile çocukların gelişimi üzerinde ölçülebilir olumlu etkiler yaratabildiğini gösterdi.

Akıllı telefon kullanım yaşı sağlık sonuçlarını etkiliyor

Bilim insanları, 13 yaşında akıllı telefon sahibi olan çocuklarda depresyon ve obezite riskinde belirgin bir artış tespit etmedi. Ancak aynı yaş grubunda uyku kalitesinin olumsuz etkilenebildiği görüldü.

Daha önce aynı ekip tarafından yapılan araştırmalarda ise 12 yaşında akıllı telefon kullanan çocuklarda depresyon, yetersiz uyku ve obezite riskinin daha yüksek olduğu belirlenmişti.

Araştırmaya göre akıllı telefon kullanımının 12 yaş yerine 13 yaşa ertelenmesi, çocukların ruhsal ve fiziksel sağlık göstergelerinde daha olumlu sonuçlar ortaya çıkarabiliyor.

Ekran süresi kritik rol oynuyor

Uzmanlar, yalnızca telefon sahibi olmanın değil, kullanım süresinin de büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Araştırmada günde 5 saatten fazla telefon kullanan gençlerin, depresyon, obezite ve uyku yetersizliği yaşama riskinin diğerlerine göre iki kattan fazla arttığı belirlendi.

Çocuk ve ergen psikiyatrisi uzmanları, ebeveynlerin telefon kullanımına ilişkin net kurallar belirlemesinin önemini vurguluyor.

Günde 5 saatin üzerinde akıllı telefon kullanan gençlerde depresyon, obezite ve yetersiz uyku riskinin iki katın üzerine çıktığı tespit edildi.

Telefonun hangi saatlerde kullanılacağı, sosyal medya erişimi ve ekran süresinin sınırlandırılması gibi önlemlerin sağlık risklerini azaltabileceği ifade ediliyor.

Uyku kalitesi için basit önlem önerisi

Araştırmayı yürüten uzmanlar, çocukların telefonlarını yatak odasında bulundurmamalarının uyku kalitesini artırabilecek en etkili yöntemlerden biri olduğunu belirtiyor.

Özellikle gece saatlerinde ekran maruziyetinin azaltılması, uyku süresini ve uyku verimliliğini destekleyen önemli bir davranış değişikliği olarak değerlendiriliyor.

Uzmanlara göre telefonların yatak odasının dışında tutulması, çocuklarda görülen uyku sorunlarını azaltabilecek en basit ve etkili uygulamalardan biri.

Dünya genelinde kısıtlamalar artıyor

Çocukların dijital dünyaya erişimi konusunda ailelerin yanı sıra hükümetler de yeni adımlar atıyor. Son yıllarda birçok ülkede çocukların sosyal medya kullanımına yönelik düzenlemeler gündeme geldi.

Avustralya’nın geçtiğimiz yıl 16 yaş altındaki çocukların sosyal medya hesabı açmasını yasaklayan düzenlemeyi yürürlüğe koyması, benzer uygulamaların farklı ülkelerde de tartışılmasına neden oldu.

Bazı aileler ise akıllı telefon yerine yalnızca arama ve mesajlaşma özellikleri bulunan temel telefonları tercih ederek çocuklarını dijital risklerden korumaya çalışıyor.

Yaklaşık 2 bin çocuğun incelendiği araştırma, akıllı telefon kullanımının 13 yaşına ertelenmesinin depresyon ve obezite riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Günde 5 saatten fazla kullanım ise riskleri iki katın üzerine çıkarabiliyor.

 Uzmanlar, çocuklara akıllı telefon verilmesi konusunda 13 yaş sınırının daha güvenli bir eşik olduğunu ve kullanım süresinin mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini belirtiyor.

Araştırma sonuçlarının ebeveyn kontrol uygulamaları, çocuklara yönelik teknoloji ürünleri, temel telefon modelleri ve dijital güvenlik çözümlerine yönelik talebi artırabileceği değerlendiriliyor.